Gaat bij elk levensjaar de teller op de weegschaal omhoog? Terwijl je misschien wel helemaal niet anders bent gaan leven. Helaas werkt het vrouwelijk lichaam wel zo en er zijn genoeg manieren om ook na je 40e gezond en fit te blijven. Fit en gezond blijven na je 40e, hoe ik dat doe? In deze blog deel ik mijn tips.
Merk jij ook dat je in de middag vaak een ‘lekkere trek’ krijgt? Toen ik nog op kantoor werkte had ik daar echt wel last van. Vaak had ik alles opgegeten of ging snoepen. Nu ik thuis werk, heb ik die ‘lekkere trek’ nog steeds in de middag. Soms is mijn suikerspiegel zo laag dat ik echt chagrijnig word en zelfs wat duizelig. Gevaar is dat ik dan de kast in duik op zoek naar snoep of koek. Niet echt…
Vandaag op SandraEvers.nl leesvoer; een kort verhaal over Mallorca. Lees je gezellig mee? Emma stond op het balkon van haar kleine appartement in Amsterdam en staarde naar de grauwe lucht. Het was begin januari en het afgelopen jaar voelde zwaar. Ze had het afgelopen jaar doorgebracht met haar tijd besteden aan een baan waar ze geen voldoening meer uit haalde. Het werk was saai, collega’s die het een sport vonden om zoveel mogelijk te roddelen en haar manager behandelde haar…
Een blog schrijven is niet zo eenvoudig als het lijkt. Kijk ik terug naar mijn allereerste schrijfsels dan moet ik lachen. Ergens natuurlijk ook niet zo gek, want je begint ergens aan en weet er niet veel van. Ik had veel gelezen over het schrijven van blogs en schreef meer hoe het moest dan dat ik mijn eigen gevoel volgde. Uiteindelijk heb ik na al die jaren bloggen een bepaalde opbouw gevonden in het schrijven van blogs. Ik deel de…
Ken je dat gevoel, dat je alles wilt bewaren en met moeite afstand kan doen van spullen? Soms bewaar je zoveel dat je niet meer weet waar te beginnen om eens te gaan opruimen. Oftewel: minimaliseren. We leven tegenwoordig in een wereld waar we worden overspoeld door spullen, daardoor kan het idee van minimaliseren heel aantrekkelijk zijn. Minimaliseren draait niet alleen om minder spullen hebben, maar ook om bewust kiezen wat écht belangrijk is. Het doel? Meer tijd, ruimte en…
Apeldoorn heeft niet alleen de Apenheul, Juliantoren, Kroondomeinen en Paleis het Loo. Het heeft ook gezellige koffie hotspots. De binnenstad van Apeldoorn is gezellig met leuke, verborgen straatjes en heeft ook genoeg horeca om neer te strijken. Je vindt er leuke hotspots waar je terecht kunt voor een goede kop koffie en een lekkere lunch. In deze blog vertel ik de 5 tofste koffie hotspots in Apeldoorn
Mallorca, het grootste eiland van de Balearen, staat bekend om zijn mediterrane klimaat met warme zomers en zachte winters. Het weer op Mallorca tijdens de wintermaanden blijft relatief mild en aangenaam. Ben je benieuwd naar het weer op Mallorca in de winter? Hier is een overzicht van wat je kunt verwachten van december tot februari.
Smoothies, ik kan mijn dag niet beter beginnen. In alle rust van de ochtend (en huisraad) de dag starten met een smoothie, glas water en een kop thee. En dan het gebonk van boven, omdat er iemand last heeft van het lawaai van de blender op de koop toe nemen. 🙂 Vandaag deel ik graag 5 van mijn favoriete smoothies.
De feestdagen zijn voorbij, de kerstboom is opgeruimd en het lijkt alsof het leven ineens een stuk minder sprankelend is. Januari kan aanvoelen als een lange, donkere maand, maar dat hoeft echt niet zo te zijn! Met een beetje creativiteit en aandacht voor jezelf kun je van januari een maand maken om naar uit te kijken. Hier zijn enkele tips om die januari blues te verslaan en het gezellig te maken.
Huidverzorging in de winter is zo ontzettend belangrijk. Je huid kan bij een lagere temperatuur en luchtvochtigheid minder hebben en raakt sneller geïrriteerd. Ook hebben mensen met eczeem hebben vaak meer last bij koude en droge lucht. Het verzorgen van je huid in de winter, vooral na de leeftijd van 40, vereist aandacht voor hydratatie, bescherming en algemene huidgezondheid. In deze blog deel ik graag een aantal tips hoe je je huid kunt verzorgen in de winter!