Vrouwen en hormonen en al helemaal na je 40e, i hate it, ik vind sowieso het ouder worden een ding. En juist daarom ben ik ook op zoek naar de juiste manieren en methoden om fit, gezond en gelukkig te blijven en dat vooral na je 40e, want dat die hormonen opspelen is een ding wat zeker is.
Wat is er nu mooier dan een thuiswerkende mama te zijn? Bij je kinderen zijn en ook nog eens werken aan je passie, vanaf je eigen keukentafel! Geen ochtendstress, geen file en je eigen lekkere koffie… Goed, ik kan je vertellen dat het niet altijd rozengeur en maneschijn is. Ik moest echt even op zoek naar een goede balans tussen (thuis) werk en privé. Ik heb het nu wel redelijk op de rit. In deze blog deel ik graag mijn…
De herfst is het perfecte seizoen om creatief aan de slag te gaan met DIY-projecten. Ben je op zoek naar leuke ideeën voor herfstdecoraties? In deze blog staan zijn 9 websites vol met inspirerende herfst DIY-projecten.
De herfst is het perfecte seizoen om creatief aan de slag te gaan met leuke DIY-projecten. Terwijl de bladeren buiten verkleuren en de dagen korter worden, kun je je huis omtoveren tot een warme, knusse plek met zelfgemaakte decoraties. Of je nu houdt van simpele knutselprojecten of meer uitgebreide creaties, hier zijn tien leuke herfst-DIY-ideeën om deze herfst mee aan de slag te gaan.
Afvallen kan een uitdaging zijn, maar wanneer je gestrest bent, wordt het vaak nog moeilijker. Het lijkt soms alsof je ondanks je inspanningen geen vooruitgang boekt. Stress heeft namelijk zowel directe als indirecte effecten op je lichaam die gewichtsverlies kunnen belemmeren. In deze blog vertel ik graag waarom stress het afvallen moeilijker maakt.
In de drukte van het dagelijks leven, waarin werk, gezin en sociale verplichtingen constant om aandacht vragen, kan het makkelijk zijn om jezelf te vergeten. Voor veel vrouwen boven de veertig komt er nog een extra uitdaging bij, zoals hormonale veranderingen, verantwoordelijkheden voor zowel opgroeiende kinderen en misschien wel ouder wordende ouders en de druk om nog steeds te voldoen aan maatschappelijke verwachtingen. Mindfulness kan een fijn hulpmiddel zijn om in deze fase van je leven innerlijke rust, focus en…
Hallo herfst! Heb je er al zin in? De herfst is begonnen, het wordt alweer eerder donker en over een aantal weken gaat de klok een uur achteruit. Yep, de herfst doet langzaamaan zijn intrede en als blogger kun je daar slim gebruik van maken. Hoe? Hierbij 20 leuke content ideeën voor jouw blog #2.
Boeken lezen is altijd heerlijk om te doen, maar de herfst is juist hét seizoen om met een goed boek op de bank te kruipen, uiteraard onder een warme deken, met een kop thee of warme chocolademelk binnen handbereik.
Effectief thuiswerken is iets wat eigenlijk makkelijker gezegd is dan gedaan. In de afgelopen jaren is thuiswerken steeds normaler geworden. Mede door de opkomst van verschillende technologieën die dit allemaal mogelijk maken zoals Teams, Trello, Dropbox of Zoom. Hoewel thuiswerken heel veel voordelen met zich meebrengt, geeft het ook uitdagingen. Vooral als het gaat om een gezonde werk-privé balans. In deze blog geef ik enkele handige tips om het thuiswerken zo effectief mogelijk te maken.
Weet je nog tijdens die coronatijd dat we met z’n allen massaal gingen wandelen? We moesten toch iets te doen hebben en dit was meteen een goede manier om aan lichaamsbeweging te komen. Wandelen is een van de meest toegangekelijke, makkelijke en effectieve vorm van lichaamsbeweging, daarbij; het is ook nog helemaal gratis. Waarom wandelen zo goed voor je is? Ik vertel er graag meer over in deze blog.