Met deze tips zorg je voor genoeg vitamine D deze winter
De wintermaanden, je houdt ervan of je houdt er helemaal niet van. Kou, warme chocolademelk en gezelligheid binnen. Maar er is ook een nadeel aan deze tijd van het jaar: door het gebrek aan zonlicht kan het lastig zijn om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Vitamine D is essentieel voor sterke botten, een goed functionerend immuunsysteem en een energiek gevoel. Hoe zorg je ervoor dat je, ondanks de donkere dagen, voldoende binnenkrijgt? Hier zijn enkele tips!