De Januari Blues: zo maak je van januari een gezellige maand
De feestdagen zijn voorbij, de kerstboom is opgeruimd en het lijkt alsof het leven ineens een stuk minder sprankelend is. Januari kan aanvoelen als een lange, donkere maand, maar dat hoeft echt niet zo te zijn! Met een beetje creativiteit en aandacht voor jezelf kun je van januari een maand maken om naar uit te kijken. Hier zijn enkele tips om die januari blues te verslaan en het gezellig te maken.
1. Maak tijd voor licht en frisse Lucht
De donkere dagen kunnen zwaar aanvoelen, dus zorg dat je voldoende daglicht meepikt. Ga een stuk wandelen in je lunchpauze of maak een frisse ochtendwandeling. Frisse lucht en beweging geven je een energieboost en wie weet ontdek je wel een nieuwe favoriete route in je buurt.
2. Organiseer een winterse borrel
Wie zegt dat gezelligheid alleen voor de feestdagen is? Nodig vrienden of familie uit voor een winterse borrel. Denk aan warme chocolademelk, glühwein en lekkere hapjes. Kleed je huis gezellig aan met kaarsen en warme dekens om de sfeer compleet te maken.
3. Begin aan een nieuw project
Januari is een perfecte maand om iets nieuws te leren of te creëren. Of het nu gaat om breien, schilderen, een nieuwe taal leren of een puzzel van 1000 stukjes maken – een project geeft je iets om naar uit te kijken. Het hoeft niet perfect te zijn; plezier staat voorop. Op zoek naar inspiratie? Lees dan de blog die ik schreef over het starten van een nieuwe hobby. -> Hobby’s om nu mee te beginnen.
4. Creëer een gezellige, warme sfeer in huis
Je huis kan een fijne toevluchtsoord zijn, vooral in januari. Voeg wat extra gezelligheid toe met zachte kussens, een warm plaid en een paar sfeervolle lichtjes. Ook een geurkaars met een winterse geur kan wonderen doen.
5. Plan iets om naar uit te kijken
Geef jezelf iets om naar uit te kijken, hoe klein het ook is. Dit kan een filmmarathon zijn, een uitstapje naar een museum, of zelfs een wellnessdagje thuis. Door kleine ‘hoogtepunten’ te plannen, voelt januari minder lang en leeg.
6. Blijf in beweging
Hoewel je misschien liever onder een dekentje kruipt, is beweging essentieel om je goed te voelen. Probeer een nieuwe sport, doe een yoga-sessie in je woonkamer, of dans op je favoriete muziek. Endorfines zijn de natuurlijke tegenhanger van de januari blues. Probeer bijvoorbeeld 2 weken gratis de Kundalini Yoga Club. Link naar de gratis Yoga sessies -> Kundalini Yoga Club
7. Reflecteer en stel doelen
Gebruik januari om te reflecteren op het afgelopen jaar en te dromen over het nieuwe jaar. Stel realistische doelen die je enthousiast maken. Dit kan variëren van meer boeken lezen tot eindelijk die reis plannen waar je al zo lang over droomt.
8. Omarm de rust
Na de drukte van december is januari ook een moment om even tot jezelf te komen. Geniet van rustige avonden met een goed boek, een warme kop thee en een zachte deken. Soms is minder doen precies wat je nodig hebt.
9. Geef wat extra liefde
Of het nu voor jezelf is, je partner, familie, vrienden of een vreemde: een beetje extra vriendelijkheid doet wonderen. Schrijf een lieve kaart, verras iemand met een klein cadeautje, of doe iets aardigs voor jezelf. Positieve energie werkt aanstekelijk.
Met deze tips kun je van januari een maand maken die niet alleen heel lang duurt, maar zelfs gezellig en inspirerend is. Zet die januari blues om en maak er een geweldige maand van!