Of je nu worstelt met stress, piekeren, emotionele uitdagingen of gewoon op zoek bent naar wat meer geluk, mindfulness biedt een weg naar een meer gebalanceerd bestaan. Hoe je mindfulness in je dagelijkse routine kunt integreren? Dat vertel ik graag in deze blog.
Smoothies, ik kan mijn dag niet beter beginnen. In alle rust van de ochtend (en huisraad) de dag starten met een smoothie, glas water en een kop thee. En dan het gebonk van boven, omdat er iemand last heeft van het lawaai van de blender op de koop toe nemen. 🙂 Vandaag deel ik graag 5 van mijn favoriete smoothies.
Vorig jaar rond maart schreef ik onderstaand artikel. Het leek me wel leuk om het weer te delen, want tja, goede voornemens en Nederlanders… Je begint fanatiek maar uiteindelijk, juist ja, bak je er niets meer van en die voornemens hangen alweer aan de wilgen. Goede voornemens, ik walg er van en ik zal je uitleggen waarom.