Archief van
Categorie: Gezondheid en sport

Dit zijn mijn favoriete gezonde smoothies

Dit zijn mijn favoriete gezonde smoothies

Smoothies, ik kan mijn dag niet beter beginnen. In alle rust van de ochtend (en huisraad) de dag starten met een smoothie, glas water en een kop thee. En dan het gebonk van boven, omdat er iemand last heeft van het lawaai van de blender op de koop toe nemen. 🙂 Vandaag deel ik graag 5 van mijn favoriete smoothies.

Moederschap en sporten, 3 tips om op een simpele manier fit te worden

Moederschap en sporten, 3 tips om op een simpele manier fit te worden

“Wat zeg je? Ben je gek ofzo? Ik heb werkelijk waar echt geen tijd om te gaan sporten. Ik kan mijn spaarzame, vrije tijd wel beter gebruiken dan mijzelf uit te gaan sloven in de sportschool.”  Tja, en ondertussen wel klagen: dat je zo moe en futloos bent, de kwabben nog aan je buik hangen en die putten in je billen zo rampzalig zijn. Overdrijf ik? Nee, ik hoor het regelmatig om mij heen en (#sorrynotsorry) ik erger mij er…

Lees Meer Lees Meer

Kickboksen sleepte mij er doorheen…

Kickboksen sleepte mij er doorheen…

Een aantal jaar geleden was het hek van de dam. Ik kon niet meer.. Ik was gebroken, op, leeg, opgebrand, geef het beestje een naam. Ik was overspannen. Voor het magazine van mijn kickboksschool schreef ik een artikel over deze lastige periode en hoe het kickboksen mij er doorheen sleepte.

Kickboksen en High heels; mijn eerste column in een magazine!

Kickboksen en High heels; mijn eerste column in een magazine!

Afgelopen vrijdag 23 december was de lancering van het Rocky Fit magazine. Rocky fit is de sportschool waar mijn vriend en ik personal training volgen in de vorm van Kickboksen. Er was mij gevraagd of ik een artikel wilde schrijven voor het magazine wat afgelopen vrijdag dus was gelanceerd.  Lees je mee naar de column die is verschenen?